lunes, 29 de septiembre de 2014

Salud Mental


Ayer, leía un artículo de Pilar en REFLEXIONES DE PILAR G.: LA SALUD MENTAL donde
remarca cómo, muchas veces, nos vemos influenciados y arrastrados por nuestro entorno, sin pensarlo, sin reflexionarlo y sin entenderlo. Hasta que llegan los problemas, ese cambio en nuestra vida inesperado, que nos abre los ojos y nos enseña una vida que es lo que es, no lo que nosotros pensábamos (o creíamos que era) y nos vemos completamente desprotegidos y vulnerables. Descuidamos nuestra salud mental en pos de otros cuidados que, además, perjudican a nuestra salud metal.

Realmente el artículo no tiene desperdicio, y relata de forma real, sincera y franca lo que es nuestra vida, lo que hacemos mal y las consecuencias de ello. Disfrutadlo como lo he hecho yo.

 Si nos fijamos, es sorprendente la cantidad de horas al día que dedicamos, a cuidar nuestro cuerpo: higiene, pelo, ropa, deporte, tratamientos de belleza, revisiones médicas… Otras actividades como: trabajar, cocinar, desplazarnos, dormir, comer, practicar sexo, comprar, “wasapear”…También ocupan buena parte de nuestra jornada  Pero lo realmente asombroso es el poco tiempo que invertimos en nuestra mente.

lunes, 22 de septiembre de 2014

Cómo animar a una persona para que asista a la consulta de un psicólogo clínico


Existen muchos mitos alrededor de la psicología y de las personas que acuden a terapia con  un psicólogo clínico. Es importante si queremos convencer a un amigo o familiar para que acuda a terapia psicológica, disponer de argumentos para contrarrestar sus excusas. A continuación, os presento alguna de ellas y como podemos contrarrestarlas.

martes, 9 de septiembre de 2014

Filosofía de vida


Por filosofía de vida podemos entender el conjunto de creencias, necesidades y puntos de vista que orientan el pensamiento, la conducta, y el sentimiento de la persona que la tiene, en determinada dirección.

Así, todos tenemos una filosofía de vida y es un resumen perfecto de lo que eres, de lo que quieres para tu vida y de cómo debes actuar en cada situación de tu día a día para sentirte pleno, útil y libre como persona.

lunes, 1 de septiembre de 2014

Límites no limitadores


Los límites están en todas partes, presentes casi en cada rincón de nuestras vidas. Pasos de peatones, en las normas de circulación o  las normas sociales. Entendemos que estos parámetros son vitales para protegernos. Sin embargo, cuando se trata de  establecer límites personales, los mitos abundan. Pero si los límites no han de ser algo, es limitadores.

Me explico.