4 Valores o actitudes racionales (2 de 3)

Recordemos que por valores o actitudes racionales, los psicólogos cognitivistas entendemos aquella forma de entender el mundo, de interpretarlo, de captarlo, de vivirlo que nos permitirán poder disfrutar de los buenos momentos, superar los malos encontrando la parte positiva de ellos, pues todo lo negativo tiene una parte positiva y estos valores o actitudes ayudan, y mucho, a encontrarla, forman nuestra filosofía de vida.

5 Valores o actitudes racionales (1 de 3)

Por valores o actitudes racionales, los psicólogos cognitivistas entendemos aquella forma de entender el mundo, de interpretarlo, de captarlo, de vivirlo que nos permitirán poder disfrutar de los buenos momentos, superar los malos encontrando la parte positiva de ellos pues todo lo negativo tiene una parte positiva y estos valores o actitudes ayudan, y mucho, a encontrarla.

Son valores o actitudes que durante mis sesiones de terapia promuevo para que las personas se acojan a ellos. Lo más curioso de todo es que YA POSEEMOS ESOS VALORES la mayoría de veces, lo que sucede es o que no lo sabemos, o no los utilizamos adecuadamente o los practicamos en exceso o en defecto.

¿Necesitamos pareja para ser felices?

A nuestras consultas de psicología llegan muchas personas que, a pesar de que han pasado meses, incluso años que vivieron una ruptura sentimental, continúan estancadas en la desesperanza.

¿Por qué hay personas a las que este hecho les afecta tanto?
Eso tiene una fácil y rápida respuesta: debido a la creencia irracional de que para ser felices necesitamos a alguien a nuestro lado.

Ésta, al igual que la gran mayoría de necesidades que creemos tener son totalmente inventadas, ya que, nadie necesita a nadie para ser feliz. Basta con que observemos a nuestro alrededor para ver infinidad de personas que viven sin pareja y son muy felices y también en todas aquellas que teniéndola no lo son.

Qué hacer para llevarte mal con tus compañeros de trabajo

Tener una relaciones cordiales con tus compañeros de trabajo es una de las recomendaciones más útiles y adaptativas que podemos aceptar. Para empezar porque mientras que a tus amigos los eliges en función de tus preferencias, no puedes elegir a tus compañeros de trabajo.  No necesitas necesariamente ser amigo de ellos, pero si amigable.

El ámbito laboral es uno de los ámbitos más importantes de bienestar, satisfacción y gratificación que pueden existir. No en vano, nos pasamos muchas horas de nuestra vida trabajando.

Así, si no quieres que tu lugar de trabajo sea un lugar más feliz puedes seguir estos anti-consejos y al igual que en el artículo La receta de la infelicidad para conseguir que nuestro puesto de trabajo sea un infierno.

“Quien sólo vive para sí, está muerto para los demás”. Siro Publio.