¿Realmente estás haciendo lo que te hace feliz?

Hola a tod@s!!!!

Durante mis sesiones de terapia acostumbro a referirme a aquellas ideas, creencias o aptitudes que, en ocasiones, pueden estar haciendo que nuestra vida sea una amargura. Ideas y creencias preconcebidas que aprendemos por diferentes métodos, principios paternos, principios sociales y culturales y que damos por adecuados por el simple hecho de que es la mayoría los que los valida como aceptables, Error!!!!:

"La universalidad del concepto no garantiza su veracidad".

 Que una gran mayoría de personas consuma marihuana, tabaco, alcohol, deporte, trabajo de forma habitual y adictiva no significa necesariamente que sea algo bueno.

Con este mensaje, también  os dejo un video de unos 10 minutos donde podréis observar algunas de

esas ideas o creencias que nos han inoculado desde pequeños y desde diferentes sectores para hacernos pensar tal y como pensamos hoy.

Haz lo que amas, ama lo que hagas

Toni Aznar

Baja Tolerancia a la Frustación (BTF)

Algunas personas no son capaces de tolerar la más mínima molestia, contratiempo o demora en la

satisfacción de sus deseos y no soportan ningún sentimiento o circunstancia desagradable. Es decir, no toleran el hecho de sentirse frustrados.

5 etapas de duelo tras el fin de una relación

Ayer mismo, mientras daba un paseo con la familia por un centro comercial, me encontré con un amigo que estaba derrotado. Me comentó que lo acababa de dejar con su pareja y madre de su hijo. Su estado me hizo pensar y reflexionar sobre como las separaciones nos hacen sufrir muchísimo. El sentimiento de pérdida es brutal.

Desde mi punto de vista profesional, entiendo ese sufrimiento como producto de una valoración exagerada del valor que tiene nuestra pareja y nuestra relación, pero, indudablemente, hay personas que sufren muchísimo.

Acabar con una relación de pareja es complicado, porque el sentimiento que se experimenta es muy parecido al de una muerte de un ser querido y el proceso que se vive tras la “pérdida” también es similar.

Estas etapas, están siempre en todo proceso de duelo por una pérdida, ya sea laboral, sentimental o de otro tipo, siempre y cuando, a lo perdido le demos mucha importancia. Esa valoración es la definirá la duración e intensidad del duelo.

Si reevaluamos dicha importancia de forma más racional, el proceso de duelo se convierte en un proceso psicológico de despedida y crecimiento personal.