Qué hacer para llevarte mal con tus compañeros de trabajo

Tener una relaciones cordiales con tus compañeros de trabajo es una de las recomendaciones más útiles y adaptativas que podemos aceptar. Para empezar porque mientras que a tus amigos los eliges en función de tus preferencias, no puedes elegir a tus compañeros de trabajo.  No necesitas necesariamente ser amigo de ellos, pero si amigable.

El ámbito laboral es uno de los ámbitos más importantes de bienestar, satisfacción y gratificación que pueden existir. No en vano, nos pasamos muchas horas de nuestra vida trabajando.

Así, si no quieres que tu lugar de trabajo sea un lugar más feliz puedes seguir estos anti-consejos y al igual que en el artículo La receta de la infelicidad para conseguir que nuestro puesto de trabajo sea un infierno.

“Quien sólo vive para sí, está muerto para los demás”. Siro Publio.

Salud Mental

Ayer, leía un artículo de Pilar en REFLEXIONES DE PILAR G.: LA SALUD MENTAL donde
remarca cómo, muchas veces, nos vemos influenciados y arrastrados por nuestro entorno, sin pensarlo, sin reflexionarlo y sin entenderlo. Hasta que llegan los problemas, ese cambio en nuestra vida inesperado, que nos abre los ojos y nos enseña una vida que es lo que es, no lo que nosotros pensábamos (o creíamos que era) y nos vemos completamente desprotegidos y vulnerables. Descuidamos nuestra salud mental en pos de otros cuidados que, además, perjudican a nuestra salud metal.

Realmente el artículo no tiene desperdicio, y relata de forma real, sincera y franca lo que es nuestra vida, lo que hacemos mal y las consecuencias de ello. Disfrutadlo como lo he hecho yo.

 Si nos fijamos, es sorprendente la cantidad de horas al día que dedicamos, a cuidar nuestro cuerpo: higiene, pelo, ropa, deporte, tratamientos de belleza, revisiones médicas… Otras actividades como: trabajar, cocinar, desplazarnos, dormir, comer, practicar sexo, comprar, “wasapear”…También ocupan buena parte de nuestra jornada  Pero lo realmente asombroso es el poco tiempo que invertimos en nuestra mente.

Cómo animar a una persona para que asista a la consulta de un psicólogo clínico

Existen muchos mitos alrededor de la psicología y de las personas que acuden a terapia con  un psicólogo clínico. Es importante si queremos convencer a un amigo o familiar para que acuda a terapia psicológica, disponer de argumentos para contrarrestar sus excusas. A continuación, os presento alguna de ellas y como podemos contrarrestarlas.

Filosofía de vida

Por filosofía de vida podemos entender el conjunto de creencias, necesidades y puntos de vista que orientan el pensamiento, la conducta, y el sentimiento de la persona que la tiene, en determinada dirección.

Así, todos tenemos una filosofía de vida y es un resumen perfecto de lo que eres, de lo que quieres para tu vida y de cómo debes actuar en cada situación de tu día a día para sentirte pleno, útil y libre como persona.

Límites no limitadores

Los límites están en todas partes, presentes casi en cada rincón de nuestras vidas. Pasos de peatones, en las normas de circulación o  las normas sociales. Entendemos que estos parámetros son vitales para protegernos. Sin embargo, cuando se trata de  establecer límites personales, los mitos abundan. Pero si los límites no han de ser algo, es limitadores.

Me explico.

Infelicidad laboral

Cuando hablo con personas que aun mantienen su antiguo puesto de trabajo e indago sobre su calidad de vida en el mismo, la mayoría coinciden: “ya no es lo que era”.

El trabajo, junto con la familia, los amigos, el arte o el deporte, es uno de los ámbitos más importantes que tiene la persona para sentirse realizado y feliz consigo mismo y con su vida.

Cuando ese ámbito se ve afectado por situaciones externas que escapan a nuestro control y nos
vemos inmersos en recortes, expedientes de regulación de empleo, congelaciones de sueldo y miedo generalizado, hay muchos que, si bien conservan el trabajo, se han despedido interiormente. Ya no están en la empresa, pero ni ellos mismos se han dado cuenta. Por lo general, esto sucede cuando la distancia entre lo que esperamos y lo que obtenemos se hace insalvable, y terminamos decidiendo que lo mejor es hacernos invisibles. Así se lastiman las relaciones, con nuestros compañeros y, lo que es peor, con nosotros mismos. Al final nos sentimos solos, aislados e incomprendidos. ¿Cómo hemos llegado a esta situación? ¿Cómo evitar que la inercia nos empuje?

Esa actitud nos genera  infelicidad laboral que nos lleva a convertir nuestro trabajo en una prisión.

Cómo ayudar a un familiar con depresión

Inmersos como estamos en un proceso de cambio, donde se desmoronan muchos de los principios que considerábamos intocables, cosa que hace que la incertidumbre sea muy elevada, no todas las personas lo gestiona de igual manera. Los trastornos psicológicos, y la depresión en concreto, está causando auténticos estragos en nuestra sociedad. La depresión, dejémoslo claro, es una enfermedad mental del primer mundo, rico y materialista. En países de baja renta, la depresión no tiene lugar.

A diario está muriendo gente por culpa de la depresión, pero como siempre, solo nos hacemos conscientes de ello cuando le sucede a una persona de renombre, como es el actual caso de Robin Williams. Siguiendo los deseos y consejos de una amiga, hoy publico un artículo relacionado con la depresión.

He preferido dirigirlo no hacia la persona deprimida, sino hacia las personas que conviven con personas con posibles síntomas de depresión, que como siempre, son los que más pueden ayudar a estas personas enfermas ya que convivir con una persona deprimida, es una situación muy estresante y que si no se gestiona de manera correcta, al final, acaba pasando factura a quien lo padece.