Aprender a escuchar es complicado

Aprender a escuchar es complicado. No es tan sencillo como parece porque no significa limitarse a oír lo que el otro quiere decir, implica desligarse de nuestros estereotipos, abrirse emocionalmente a las vivencias de la otra persona y dejar de juzgar para comenzar a ser verdaderamente empático. Es una habilidad difícil de desarrollar, pero muy necesaria para poder ser un buen psicólogo.
Ser capaz de escuchar a otras personas, oir lo que te están diciendo y escuchas, descifras lo que te quieren decir, para ello, hay que saber escuchar.
Aprender a escuchar es complicado pero una vez que lo consigues, te cambia la vida por completo. ¿Por qué? Ahora te doy cinco razones por las cuales, aprender a escuchar te hará mucho bien y también beneficiará muchísimo a todo tu entorno más cercano.

Ánimo, ¡tú también puedes arruinar tu vida! (La receta de la infelicidad)

Hoy os dejo un listado, esta vez más concreto, sobre aquellos pensamientos, creencias o actitudes que hacen que nuestra vida no sea todo lo placentera que podría ser.
Reflexionad al respecto. Es el primer paso para el cambio.

¿Por qué hay gente que actúa como si quisiera ser infeliz? ¿Sabrías reconocer si eres uno de ellos?

Esta es la pregunta de la psicóloga y terapeuta familiar Cloe Madanes, que tras mucho investigar ha demostrado algo que ya sospechábamos: algunas personas no son infelices sólo por su contexto o situación personal sino que incluso “se esfuerzan” para conseguirlo.

Reflexiona sobre las veces que intencional e inexplicablemente realizamos cosas que nos hacen infelices. Increíble pero cierto.

Hace unos meses Harvard Business Review escribió un artículo relacionado a este tema en el que comentaban que es lo que nos hace ser infelices. Y es que muchas veces es mucho más fácil identificar aquello que no nos gusta que aquello que nos gusta. De igual modo, en este post vamos a ofrecer una relación de consejos sobre cómo sería posible alcanzar la infelicidad y quizás de este modo, evitarlos.

En un ejercicio de psicología inversa y con un poco de humor “ácido” la doctora Madanes nos aporta una “receta perfecta” para conseguir ser infelices y desgraciados. Prestar atención pero cuidado ¡No la practiques en casa!.

Método infalible para no llegar nunca a ser feliz

Hoy os dejo un artículo en el cual, desde la psicología inversa, pretende hacernos conscientes de como actuamos y como debemos seguir actuando si no queremos que nada cambie o que incluso vaya a peor.

Saboreadlo.

Método infalible para no llegar nunca a ser feliz

No te cuestiones nada. No preguntes. Calla. Espera.
Dí siempre que sí. Incluso cuando no quieras. Cuando el sí sea la carga más pesada que arrastras.
Traga, siempre. Aunque no tenga sentido. Aunque no sepas la razón y te des cuenta de que mereces mejor trato.
Intenta gustarle a todo el mundo. Cree firmemente que hay espacios de gloria que te están vetados porque sí. Porque eres tú.Como si el mundo se dividiera en ganadores y perdedores y tú estuvieras enjaulado en el segundo grupo.
Esconde tus ideas por si ofenden.

Cómo sobreponerse a los golpes de la vida

 “Hay que soportar sin dejar de avanzar; si tú sabes lo que vales, ve y consigue lo que quieres. Pero  tendrás que soportar los golpes de la vida”Rocky

Hoy os dejo un artículo en la línea del que os presenté la semana pasada, "Las 5 etapas del duelo tras el fin de una relación". Una vez más, la actitud ante la situación que se nos presente, la definirá como un problema o como un reto, una oportunidad para ponerse a prueba.

Durante mis sesiones, y para demostrar que nuestra percepción y evaluación de la situación condiciona nuestro estado de ánimo y nuestra conducta pongo el siguiente ejemplo: "frente a los problemas, más o menos graves, parecidas circunstancias socioeconómicas, familiares y laborales, hay personas que se hunden y que contemplan la vida como un lugar en el que ya no hay capacidad de reacción, o personas que piensan que la vida vale la pena, que ahí fuera quedan oportunidades para todos, y que a mal tiempo, buena cara.

Disfrutad del artículo de Patricia Ramírez , no tiene desperdicio y no olvidéis que no se nace resiliente, es algo que se aprende.