Resiliencia: crecer ante la adversidad

La resiliencia es la capacidad no solo para recuperarse de los momentos difíciles sino que también salir reforzados, transformados.

La resiliencia es una habilidad que no es innata, no se nace resiliente, es un proceso de aprendizaje, por lo tanto, todos lo podemos desarrollar. Tampoco es una cualidad que una vez adquirida dura toda vida, se ha de ir actualizando constantemente.

Una persona resiliente ha desarrollado una habilidades que le ayuda a enfrentarse a los problemas de la vida de forma constructiva, cada problema se convierte en una oportunidad para crecer, para mejorar, cada problema es un reto. Estas habilidades le permiten mantener una actitud ante la vida mucho más enriquecedora.

5 Valores o actitudes racionales (1 de 3)

Por valores o actitudes racionales, los psicólogos cognitivistas entendemos aquella forma de entender el mundo, de interpretarlo, de captarlo, de vivirlo que nos permitirán poder disfrutar de los buenos momentos, superar los malos encontrando la parte positiva de ellos pues todo lo negativo tiene una parte positiva y estos valores o actitudes ayudan, y mucho, a encontrarla.

Son valores o actitudes que durante mis sesiones de terapia promuevo para que las personas se acojan a ellos. Lo más curioso de todo es que YA POSEEMOS ESOS VALORES la mayoría de veces, lo que sucede es o que no lo sabemos, o no los utilizamos adecuadamente o los practicamos en exceso o en defecto.

Qué nos motiva en el trabajo

"Además del dinero, que no debería ser incentivo, ¿qué cosas nos sacan de la cama por las mañanas?

¿Qué nos motiva en el trabajo? ¡Vaya pregunta!, dirán muchos. Pues el dinero. A primera vista, esa sería la motivación principal de cualquier trabajador, pero no es tan sencillo. Hay más. Los retos, la responsabilidad, el liderazgo… son algunas de las respuestas que nos vienen a la cabeza detrás del sueldo pero, en realidad, la tarea más difícil y agradecida es estar orgullosos de lo que hacemos.

Cuando pensamos en el trabajo, por lo general pensamos en la motivación y el sueldo como la misma cosa, pero la realidad es que probablemente deberíamos añadir todo tipo de cosas: el significado, la creación, los retos, la propiedad, la identidad, el orgullo, etc.” Partiendo de esa premisa, buscamos las claves de lo que nos motiva y hace mejorar nuestro día a día en el trabajo tirando de media docena de estudios. Tomen nota, jefes y directivos."

Como este artículo, QUÉ NOS MOTIVA EN EL TRABAJO encontrareis muchos navegando por la red, pero yo quiero ir un paso más allá.