"Ésto es insoportable",
"esta situación es inaguantable", "es injusto que esto me suceda a mi", "qué he hecho yo para merecerme
esto"... Éstas y muchas otras expresiones se pueden escuchar a
diario tanto en conversaciones como si prestamos atención, en
cualquier cafetería, tren o autobús.
Con estas expresiones, damos
por sentado que
el problema está fuera de nosotros, lo que en psicología denominamos
Locus de Control Externo. El problema está fuera, que son “ellos”
o “él” el que no se está comportando tal como debería de
comportarse, o que vivimos en un mundo injusto o una sociedad injusta
(no podemos olvidar que la sociedad la forman personas, nosotros
entre ellas).
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| Disfruta de lo cotidiano!!!! |
Es cierto, la vida es así. Descubrimos, para nuestro
desencanto, que nadie está en este mundo para hacernos felices, que el
mundo no gira a nuestro alrededor, que no somos el centro de nada,
que somos una minúscula gota de agua en un inmenso océano. ¿Y qué?
¿Por qué no le damos la vuelta a este hecho irrefutable? Si no somos
el centro de nada, si nada gira a nuestro alrededor eso nos libera
de una pesada carga, la de una responsabilidad inexistente, eso nos da la
libertad para poder vivir y disfrutar de nuestra vida sin ningún
tipo de agobios. Estamos aquí por puro azar, no tenemos ninguna
misión cósmica que cumplir, por lo tanto, relajémonos y vivamos.
Mañana estaremos muertos y nadie se acordará de nosotros ni de
nuestros sufrimientos. !Vivamos ahora y ya!
Ya Epícteto, filósofo griego de la
escuela estoica de s.I de nuestra era, pregonaba que no eran las
cosas que nos sucedían en la vida lo que nos afectaba de manera
negativa a nivel emocional, sino que era lo que
nosotros nos decimos
a nosotros mismos (nuestro diálogo interno) sobre lo terrible,
negativa o injusta de la situación vivida. Por lo tanto, y desde
este punto de vista, la Psicología Cognitiva actual, trabaja para
que las personas hagan una
evaluación más realista de la realidad
para así evitar evaluaciones falsa por exageradas, inútiles, ya que
no nos ayudan a solucionar el problema y dolorosas, ya que producen
mucho malestar emocional.
¿Haces que ocurran cosas o te ocurren cosas?
Si como personas conseguimos
identificar cuáles son nuestras ideas o creencias sobre nosotros
mismos, sobre las otras personas y sobre el mundo que nos hacen
sufrir, y las cambiamos
por ideas más racionales y adecuadas, inmediatamente, nuestra
percepción de la realidad se ajustará mucho más, precisamente, a
eso: la realidad.
¡¡Haz lo que amas, ama lo que hagas!!
Toni Aznar
He escuchado en muchas ocasiones, personas que me comentan que si
soy muy dependiente, que mi pareja es muy independiente, que en
ocasiones soy muy independiente pero en otras dependo demasiado de
otras personas.
