¿Tengo una mente flexible?

Si en el post anterior analizaba las características de una mente rígida, hoy veremos cuáles son las características de una mente flexible. Esa mente, esa forma de pensar y  procesar la información a la que todos deberíamos acercarnos para así, estar cada día más cerca de la felicidad.

Las mentes flexibles o mentalidades abiertas, sueles cumplir las siguientes características:

• Análisis Crítico
• Humor/Sentido Lúdico
• Inconformista
• Imparcial
• Complejidad
• Pluralismo

Perfil de una mentalidad abierta

A. Creencias o esquemas mentales centrales adaptativos de una mente flexible:

• “No tengo la verdad”.
• “Puedo estar equivocado/a en mi manera de pensar”
• "El cambio justificado y la duda metódica son saludables”.
• “No lo puedo tener todo bajo control"

B. Pensamientos racionales que actúan como facilitadores y promueven la apertura mental:

• “Abandonar una idea no es necesariamente síntoma de debilidad”.
• “Es mejor enfrentarse a los hechos tal y como son aunque no concuerden con uno mismo”
• “La novedad es un reto”
• “La autocrítica constructiva es el motor de crecimiento y un antídoto contra el dogmatismo, el autoritarismo y la tozudez mental”.

C. Convicciones y actitudes anti-miedo que favorecen una buena disposición al cambio:

• La convicción de que los errores son parte natural del proceso de aprendizaje (se opone al miedo a equivocarse).
• La convicción de que aferrarse a las creencias no aporta estatus ni incrementa la autoestima de manera saludable (se opone al miedo a no sentirse importante).
• La convicción de que es capaz de adaptarse a situaciones nuevas (se opone al miedo a estar caducado o estar pasado de moda).

D. Estrategias prácticas a favor de la flexibilidad o apertura menta:

• Explorar la realidad.
• Mantenerse al día.
• Investigar y profundizar en diversos temas.
• Tener nuevas experiencias.
• Escuchar a los que piensan diferente a uno.
• Cuestionar argumentos y no atacar a las personas.
• Promover actitudes democráticas.

Leedlo, releedlo, analizad vuestras tendencias y sed cada día un poco más flexibles mentalmente y así, más felices.

Haz lo que amas, ama lo que hagas

Toni Aznar