¿Necesitamos pareja para ser felices?

A nuestras consultas de psicología llegan muchas personas que, a pesar de que han pasado meses, incluso años que vivieron una ruptura sentimental, continúan estancadas en la desesperanza.

¿Por qué hay personas a las que este hecho les afecta tanto?
Eso tiene una fácil y rápida respuesta: debido a la creencia irracional de que para ser felices necesitamos a alguien a nuestro lado.

Ésta, al igual que la gran mayoría de necesidades que creemos tener son totalmente inventadas, ya que, nadie necesita a nadie para ser feliz. Basta con que observemos a nuestro alrededor para ver infinidad de personas que viven sin pareja y son muy felices y también en todas aquellas que teniéndola no lo son.


No hace falta encontrar esa media naranja para ser completamente feliz, como muchas personas creen, porque todos, absolutamente todas las personas somos una pieza de fruta completa, ya tenemos todo lo que necesitamos para estar bien. La única diferencia que existe entre los que creen que sin pareja serán unos desgraciados y los que piensan que pueden estar genial ya sea con pareja como sin ella, es que los primeros consideran el hecho de tener pareja una necesidad.

En realidad, desear querer tener pareja es algo fenomenal, de hecho es una de las principales fuentes de gratificación de cualquier ser humano, pero “desear” no “necesitar”. Si deseo y no lo consigo, no pasará nada, pero si necesito y no lo tengo, seré un infeliz toda mi vida.

Entre las tareas que asigno a todos mis pacientes, les digo que busquen el significado de muchas de las palabras que utilizamos a diario. Las palabras construyen nuestro mundo, y, en muchas ocasiones, no conocemos su significado real, ni el impacto que tienen sobre nosotros. Con el siguiente ejemplo quedará mucho más claro.



Según la RAE, define

• Necesidad: Carencia de las cosas que son menester para la conservación de la vida. Algo sin lo cual realmente NO puedo funcionar.(aire, agua y comida del día, nada más)
• Deseo: Anhelar que acontezca algo o deje de acontecer algún suceso. Algo que me gustaría ver cumplido pero que no necesito (para sobrevivir).

Así, ante una idea irracional del tipo: “necesito pareja para ser feliz”, estamos condicionando nuestra felicidad a tener una pareja, es decir, la condición para que yo pueda ser feliz es tener pareja. Si no la tenemos no seremos felices, pero paradójicamente, cuando la tengamos tampoco. Si creemos que necesitamos imperiosamente algo para ser feliz, si mi felicidad depende de mi pareja, el simple hecho de poder perderla hace que ese pensamiento, me genere tal presión que aparecerán los celos, provocados por el miedo al abandono, cosa que me impedirá disfrutar de la relación.

Además, cuando depositamos en el otro la responsabilidad de hacernos felices vamos a exigirle un montón de cosas: más atención y comprensión, sexo más frecuente, constantes muestras de cariño… Si exigimos a nuestra la pareja, ésta hará lo propio con nosotros y al final la espiral de exigencias terminará arruinando la relación. Sin embargo, si estamos bien solos, cuando tengamos pareja, valoraremos todo lo bueno que pueda aportarnos, pero no exigiremos, puesto que ya poseemos todo para estar bien.



La sociedad exalta el amor dependiente, creemos que si amamos de manera obsesiva y neurótica, amamos más intensamente, cuando en realidad esta forma de amar enfermiza solo nos conduce al sufrimiento y a la depresión. Lo sano es amar en libertad y sin exigencias ni miedos, pero esto solo es posible si estamos convencidos de que no necesitamos el amor sentimental para sentirnos bien y gozar de la vida.



Haz lo que amas, ama lo que hagas



Toni Aznar