Cómo el descanso afecta a nuestra salud

Hay ocasiones en las que los psicólogos, como psicólogos debemos entrar a tratar temas que sin estar directamente relacionados con la psicología, si que lo están con la mejoría de la salud de las personas.

No debemos olvidar que todo aquello que nos aporta algo positivo desde el plano psicológico también repercute a nivel físico y esta mejora física, a su vez,  influye a nivel psicólógico. esa interrelación es lo que hace que nos interesemos por temas que también hemos de tener en cuenta cuando hablamos de salud psicológica.

Con mi pacientes les cometo que cuando tengan alguna duda sobre si algo es bueno o malo, recomendable o no para su vida que se hagan tes preguntas muy sencillas:

• ¿es sano?
• ¿es saludable?
• ¿es constructivo?

Algo que responda sí a esas tres cuestiones, sin ser terapia  si que resulta terapéutico, así que, adelante!!

Hoy os dejo un artículo que he publicado en otra página web, donde hablo sobre algo muy importante y que trataré en siguientes artículos: la calidad del sueño y su impacto en las personas, os aseguro que no tiene desperdicio.

     ¿Cuál es la mejor postura para dormir?

Haz lo que amas, ama lo que hagas.

Toni Aznar